Кръговите тренировки с високоинтензивна интервална тренировка (HIIT) са бърз и ефективен начин да подобрите физическата си форма, силата и сърдечно-съдовото си здраве, като постигнете резултати за много по-малко време от традиционните тренировки. Помага за ускоряване на метаболизма, подобряване на настроението и заряд на енергия за деня. Открийте какво може да направи тя за тялото ви!

С над 400 часа професионално обучение и над 15 години лична практика, аз приспособявам всеки клас по йога към вашето ниво, възраст и уникално тяло. Сесиите са напълно персонализирани и могат да бъдат адаптирани за наранявания, бременност, ниво на опит и всякакви цели, които може да имате. Заедно ще подобрим осъзнаването на тялото и ума, концентрацията, психическото благосъстояние и физическата подвижност и гъвкавост.

Пилатесът е мощна практика за осъзнато движение, която може да изглежда нежна, но дава ясни и трайни резултати. Независимо дали се възстановявате от нараняване или бременност, укрепвате мускулите на тялото и тазовото дъно, или просто искате да изградите цялостна сила и подвижност, пилатесът предлага целенасочена подкрепа за тялото и благосъстоянието ви.

Подобрете функционалната си сила и начина, по който се движите в ежедневието. Нашите персонални тренировки ви помагат да изградите сила, подвижност, гъвкавост и стабилност на тялото – на всеки етап от живота. Независимо дали сте опитни или начинаещи в движението, бременни, възстановявате се след раждане, справяте се с нараняване или просто искате да се чувствате по-добре, нашите сесии са предназначени да подпомогнат както физическото, така и психическото ви благосъстояние, като ви помагат да живеете и да се движите с повече лекота.