Присъединете се към мен за спокойна сесия по изгрев слънце на водата. Срещаме се на плажа Arenella, където започваме с кратка загрявка и въведение в техниката на гребане на суша. След това заедно гребете до шамандура, където свържете дъските си с въже за стабилност. Ще започнем с медитация и дихателни упражнения, последвани от нежна йога и ще завършим с релаксираща савасана, докато се наслаждаваме на морския бриз и сутрешната светлина. Дъските и греблата са включени, а аз ще се погрижа за вашата безопасност и ще ви подкрепям

Всички изживявания с йога върху SUP са подходящи за начинаещи. Срещаме се на плажа Arenella, където започваме с кратка загрявка и въведение в техниката на гребане на суша. След това заедно гребете до шамандура, където свържете дъските си с въже за стабилност. Ще ви напътствам в нежна йога сесия на дъската, с ниско натоварване и достъпна за всички. Завършваме с плаваща поза савасана. Не е необходим опит. Дъските и греблата са включени, а аз ще се погрижа да се чувствате в безопасност, подкрепени и свързани с морето

Насладете се на персонализирана йога сесия на SUP дъска, създадена специално за вас. Този частен клас е съобразен с вашите цели – независимо дали работите върху конкретна чакра, възстановяване от нараняване, сила, баланс или просто дълбока релаксация. Водена от лицензиран физиотерапевт и сертифициран инструктор по йога, сесията съчетава осъзнато движение, дихателни упражнения и тренировки за равновесие във водата, за да подпомогне както тялото, така и ума. Идеално за всички нива, търсещи подмладяващо, персонализирано уелнес изживяване.