Помагаме на хората да овладеят уменията за боравене с велосипед, като карат в групи или самостоятелно. Уроци, които се фокусират върху следните техники: захващане и освобождаване на педалите, позиция на тялото, превключване на скоростите, аеродинамично позициониране, завиване, каданс, каране нагоре и надолу по хълмове, мощни спринтове, позициониране на ръцете.

Научете основите на бягането и увеличаването на скоростта с акцент върху предотвратяването на наранявания, възстановяването, правилната техника на телесната механика, ефективното дишане, ефективното бягащо оборудване и овладяването на това кога да използвате бързи и бавни мускули!

Научете основите на плуването, независимо дали сте начинаещ, или напреднал. Уроците по плуване се фокусират върху подобряването на техниката ви с различните варианти на стил на плуване, ефективното дишане, правилните завъртания, увеличаването на скоростта ви и изпълнението на различни упражнения.

Персонализирана фитнес програма, съобразена с конкретните ви цели, включваща корективни упражнения, предотвратяване на наранявания, силови тренировки, кондициониране, развитие на мускулите на торса, подвижност, баланс, гъвкавост, пъргавина и плиометрика.

Групова тренировка, която е подходяща за всички нива на физическа подготовка, с промени за всеки човек, ако е необходимо. Забавно и интерактивно изживяване с усещане за общност без осъждане!