Научете основите на пилатеса в този урок на постелка, подходящ за начинаещи, предназначен да ви помогне да се движите със сила, контрол и увереност. Като се съсредоточите върху правилната форма, ангажираността на тялото и дихателните упражнения, ще изградите силна основа, която да подпомогне практиката ви по пилатес и ежедневните ви движения. 45-минутен урок Изпратете ми съобщение, ако този час не е удобен за вас

Въведете силата на осъзнатото движение в своя кръг. Този частен урок за малки групи е предназначен за до 5 участници, което го прави идеалният начин да се движите, да се свържете и да си възстановите силите заедно. Независимо дали избирате енергизираща виняса йога или укрепваща йогалатес, всяка сесия е съобразена с нуждите, енергията и нивото на опит на групата ви.

Укрепване, разтягане и възстановяване на баланса с пилатес на постелка за цялото тяло. Използвайки само телесното тегло и дишането, този клас се фокусира върху изграждането на дълбока основна сила, подобряване на стойката и увеличаване на гъвкавостта. Всяка последователност е предназначена да подобри осъзнаването, позицията и контрола на тялото, като ви помага да се движите с по-голяма лекота както на постелката, така и извън нея. Изпратете ми съобщение, ако тези часове не са съвместими с графика ви.

Всеки клас съчетава класическите принципи на пилатес със съвременни вариации, което ви кара да се чувствате по-силни, по-високи и по-свързани. Две възможности за местоположение на студиото: в Пасадина или Западен Холивуд – изпратете съобщение за повече подробности и ако тези часове не са удобни за вас

Насладете се на осъзнато движение, създадено специално за вас. В тези индивидуални или дуетни сесии ще получите персонализирани насоки, които ще ви помогнат да задълбочите практиката си, да изградите сила и да възстановите баланса в тялото и ума си. Независимо дали търсите динамичен поток на йога или фюжън на йога и пилатес (йогалатес), всеки клас е персонализиран според вашите цели, енергия и начин на живот. Изпратете ми съобщение, ако тези часове не са съвместими с графика ви.

Заобиколени от успокояващите вибрации на кристални купа за пеене. Това изживяване е отворено за всички – не е необходим опит в медитацията. Просто се отпуснете, настанете се удобно и се потопете в звуковите честоти. Резултатите включват: усещане за лекота, стабилност и обновяване. Идеално за самостоятелно пътуващи, двойки или групи, които искат да се отпуснат и да се насладят на уникална форма на уелнес. Изпратете ми съобщение за повече подробности и ако тези часове не са удобни за вас.