Изградете сила, подобрете стойката си и повишете енергията чрез тренировки с инструктор, фокусирани върху формата. Всяка сесия започва със загрявка за мобилност, последвана от персонализирана тренировка за сила, съобразена с вашите цели и нужди. Всяко движение подчертава контрола, хармонията и баланса, така че ще си тръгнете, чувствайки се по-силни, уверени и оборудвани с практически инструменти, които можете да използвате дълго след престоя си. Ще осигуря цялото необходимо оборудване.

Освободете се от стреса чрез асистирани техники за разтягане и мобилност, предназначени да помогнат на тялото ви да се възстанови след пътуване, тренировки или дълги дни в движение. Всяка сесия съчетава леки движения и дихателни упражнения за подобряване на кръвообращението, стойката и релаксацията, което ви кара да се чувствате по-леки, хармонизирани и презаредени. Ще осигуря цялото необходимо оборудване.

С над 19 години опит напътствам бременни и нови майки чрез безопасни движения, предназначени да изградят сила, подобрят стойката и подкрепят връзката с тазовото дъно. Всяка сесия е съобразена с етапа ви на майчинство, като съчетава мобилност, стабилност и осъзнато развитие, за да ви помогне да се движите уверено, оставяйки ви с усещане за сила и свежест дълго след престоя ви. Ще осигуря цялото необходимо оборудване.

90-минутна сесия, съчетаваща персонализирана тренировка с терапевтични упражнения за подобряване на подвижността, стабилността и цялостната функция. Ще се движите с насочена сила и подвижност, последвани от целенасочено освобождаване на фасциите, за да се освободи напрежението и да се подобри подравняването. Напуснете мястото, чувствайки се силни, спокойни и готови да се насладите на останалата част от престоя си. Ще осигуря цялото необходимо оборудване.