Оформете и укрепете тялото си в този 60-минутен клас за тониране с помощта на леки тежести и телесно тегло. Работете върху всички основни мускулни групи, за да изградите мускули, да повишите издръжливостта и да подобрите стойката си.

Тренировка за цялостна сила на тялото Класическа тренировка, фокусирана върху вдигането, с акцент върху правилната форма и прогресивното претоварване. Изградете сила и научете тренировки за съпротива с тежести, TRX и телесно тегло.

Оформяне на цялото тяло с женствен щрих Силови упражнения с ниско натоварване, тонизиране и подвижност с акцент върху седалищните мускули и тялото. Чудесно за жени, които искат да тонизират, да оформят извивките си и да се чувстват уверени, като използват ленти, леки тежести и движения, вдъхновени от женското здраве.

Силовата тренировка за основните мускули и функционалната подвижност е 30-минутна интензивна тренировка, фокусирана върху коремните мускули, долната част на гърба и стойката. Чудесно за заети клиенти, за възстановяване след раждане или за тези, които искат да подобрят стабилността си с помощта на упражнения върху постелка, упражнения, фокусирани върху тялото, и дихателни упражнения.

Енергична тренировка, фокусирана върху оформянето и укрепването на седалищните мускули, бедрата и тялото. Очаквайте ленти за съпротивление, тежести и целенасочени упражнения, предназначени за повдигане, тониране и стягане. Пригответе се да се потите и да усетите как мускулите ви горят!

60-минутна високоенергийна тренировка за цялото тяло, съчетаваща упражнения за сила, кардио и сърцевината. Сменяйте станциите, за да изградите мускули, да изгорите калории и да увеличите издръжливостта си. Подходящо за всички нива на физическа подготовка – пригответе се да се потите!