Заредете се с енергия с разгряване, тренировка и разпускане в рамките на 30 минути. Тренировките са съобразени с индивидуалните цели и способности. Ако е необходимо, Логан ще донесе оборудване, като например преносима кабелна машина с 10 – 300 фунта съпротивление, така че както начинаещите, така и напредналите в щангиране да могат да направят удовлетворяваща и бърза тренировка. Просто искате да облекчите болките и страданията? Тази тренировка е и за вас! Използват се пяна за масаж, топки за лакрос и ръчни техники, когато е необходимо, за да ви помогнат да се почувствате най-добре!

Фитнес, подкрепен от науката, за да нулирате часовника на тялото си и да се възползвате максимално от посещението си в Торонто. Сутринта ускорявайте пулса си, за да подобрите будността, когнитивните способности и да активирате симпатиковата си нервна система, подобно на това, което се случва всяка сутрин, когато ставате от леглото. Вечерта използвайте целенасочени движения, съчетани със специфични дихателни техники, за да помогнете на мозъка и тялото си да се успокоят, да насърчите успокояващо затопляне и да активирате парасимпатиковата нервна система за почивка и усвояване.

Тренировка за цялото тяло в апартамента ви в Airbnb или във фитнес залата на жилищния комплекс. Загрейте, потренирайте и се отпуснете с разтягане. Тренировките са съобразени с индивидуалните цели и способности. Ако е необходимо, Логан ще донесе оборудване, като например преносима кабелна машина с 10 – 300 lbs съпротивление, така че както начинаещите, така и напредналите вдигачи на тежести да могат да се натренират. За болки и страдания се използват пяна, топки за лакрос и ръчни техники, когато е уместно, за да ви помогнат да се почувствате най-добре!

Превърнете стреса от пътуването в спокойствие. Чувствайте се като у дома си в тялото си, дори когато сте далеч от дома. Всяка тренировка е насочена към конкретни нужди, обсъдени предварително. Често срещаните болки при пътуване включват крампи в краката, сковани бедра, болки в кръста и болезнено напрежение във врата. Използвайки комбинация от движение, разтягане и мануална терапия, ще се насочим към всяка възпалена област, така че да сте готови да се възползвате от всичко, което този град може да предложи!

Научно обосновани измервания на телесния състав, качеството на движение и показателите за физическа форма с експертна интерпретация и персонализирано поставяне на цели. Вашето здраве, вашият избор. Вашата оценка ще съдържа личния ви избор от следните показатели за физическа форма. Телесни мазнини, обиколка на талията, скрининг за функционално движение, тестване на силата, фитнес за гърба, тестване на гъвкавостта, кардио/аеробно тестване или оценка, оценка на начина на живот и заседналост. Всичко изброено по - горе!