Тази 30-минутна експресна сесия по пилатес осигурява целенасочена, енергизираща тренировка на цялото тяло, която съчетава класически пилатес с динамични движения за сила. Очаквайте дълбоко ангажиране на тялото, контролирана сила и подобряващи стойката серии, предназначени за бързо тонизиране и укрепване. Идеално за пътуващи, заети професионалисти или всеки, който иска максимално въздействие за минимално време. Добре дошли са всички нива – просто се настройте и дишайте.

Укрепнете тялото си отвътре с тази тренировка за цялото тяло, която съчетава движения, вдъхновени от пилатес, контрол на мускулите на тялото и функционална сила. Очаквайте комбинация от плавни движения, дълбоко активиране на тялото и упражнения, фокусирани върху стойката, които ще ви накарат да се чувствате силни и енергични. Подходящо за всички нива – идеално за пътуващи, които искат да се движат с цел, да подобрят позицията си и да тренират без натоварване.

Присъединете се към мен за освежаваща сесия, която съчетава силова тренировка и движения, вдъхновени от пилатес, за да заредите тялото си с енергия и да съсредоточите ума си. Ще се съсредоточим върху стойката, контрола на тялото и цялостната му сила – идеално за всички нива. След това се отпуснете с живописна разходка из Хемпстед Хийт, която завършва в една от най-високите точки на Лондон с панорамна гледка към града. Движете се осъзнато, тренирайте целенасочено и се наслаждавайте на красотата около вас.