Нови сте в силовите тренировки или искате да усъвършенствате техниката си? Тази сесия е за изграждане на увереност във фитнес залата. Ще научите как да се движите безопасно и ефективно чрез ключови повдигания, като използвате правилна форма и контрол. Ще се съсредоточим върху подвижността, стабилността на тялото и основите на силата – без сплашване, само добро обучение. Идеално за начинаещи или за всеки, който е готов да вдига по-разумно, а не по-трудно.

Заредете се с енергия с тази сесия за кондициониране на цялото тяло, предназначена да ви предизвика и да ви даде сила. Ще преминем през високоскоростни интервали за сила и кардио, за да изградим издръжливост, тонизираме мускулите и повишим производителността. След потта се насладете на сесия за възстановяване с инструктор, за да възстановите тялото и ума си. Подходящо за всички нива – елате готови да се движите, да се потите и да си тръгнете, чувствайки се по-силни, по-леки и презаредени

Тази сесия за сила и кондиция е идеална за хора, които искат да тренират цялото си тяло. Тя включва комбинирано вдигане, допълнителна работа и кондициониране, които гарантират, че цялото ви тяло е ангажирано. Това е опция за отделни лица или малка група.