Тази подходяща за начинаещи сесия се фокусира върху подвижността, дълбокото разтягане и предотвратяването на наранявания. Идеална за всеки, който иска да подобри гъвкавостта, да ускори възстановяването, да увеличи обхвата на движение и да се движи по-свободно, като същевременно намали риска от нараняване.

Изградете сила, гъвкавост и контрол с енергизираща калистеника. Този клас, базиран на телесното тегло, поддържа всички нива в мотивираща, приятелска среда, за да ви помогне да се движите по-добре, да се чувствате по-силни и да тренирате с увереност – без его, само напредък.

Започнете с гимнастика, за да изградите сила, координация и контрол, след което се потопете в сесия по плуване, предназначена да повиши издръжливостта и да подобри подвижността. Това е изживяване за цялото тяло, което съчетава тренировки на суша и във вода за оптимални резултати.