Тази сесия е предназначена да помогне за отпускане на тялото, подобряване на движението и възстановяване на енергията. Тя е особено полезна за тези, които искат да подобрят здравето на ставите, да намалят сковаността или да подобрят възстановяването. Подобрете обхвата на движение и гъвкавостта чрез динамични разтягания, въртене на ставите и функционални модели на движение. Очаквайте да използвате ленти за съпротивление, постелки за йога и блокове за йога. Това е подходящо за всички фитнес нива и се провежда във фитнес зала в Пасадина.

Тази тренировка е създадена за индивидуални цели и е подходяща за всички нива. Тя включва загрявка, стратегически упражнения, корекции на позите и съвети за възстановяване. Тренировката може да включва комбинация от силови упражнения (като клякания, тежки повдигания, преси и гребане), сърдечно-съдови упражнения (като високоинтензивно интервално обучение и стабилно кардио) и упражнения за гъвкавост. На разположение са уреди за свободни тежести и специални щанги, включително щанга за земетресение. Тази опция се провежда във фитнес зала в Пасадена.

Тази сесия е предназначена да ангажира всички основни мускулни групи чрез комбинация от сложни движения, функционални упражнения и метаболитно кондициониране. Тази тренировка е най-подходяща за средно напреднали до напреднали нива на физическа подготовка, но може да се направят промени за тези с малко по-малко опит. Примерите за упражнения включват бърпита, скокове с клякане и различни кардио упражнения. Използват се оборудване като шейна, бойни въжета и огромни гуми. Тази тренировка се провежда във фитнес зала в Пасадена.