В този урок по интегрална йога ще комбинираме съзнателно движение, контролирано дишане и техники за лека медитация, за да ви помогнем да се свържете отново със себе си. Няма значение дали ви е за първи път или вече имате опит: всяка последователност е предназначена да ви придружи, където и да сте. Плавни движения, хармонични преходи и ритъм, който ви кара да се вслушате в собствения си пулс. Практиката е приятна, достъпна и дълбоко възстановяваща.

Каня ви на интензивна и плавна практика, предназначена да активира тялото, да разпали енергията ви и да освободи напрежението чрез съзнателно движение. В тази сесия по динамична йога комбинираме сила, дишане и плавни движения, които предизвикват, съживяват и балансират. Урокът предлага енергийни преходи, укрепващи пози и дишане, което дава ритъм. Идеално за тези, които търсят по-активно изживяване, без да губят вътрешната си връзка.

Комбинират се последователности от движения, контрол на дишането, насочена релаксация и практики за дълбока почивка. Предложението придружава процес на физическо и психическо самопознание, както и насърчаване на баланса и спокойствието в среда, която благоприятства концентрацията и вътрешната връзка.