Сесия, достъпна за всички, за да се движат, да дишат и да се чувстват по-добре. Чрез дихателни упражнения и прости йога пози работим върху гъвкавостта, баланса, подвижността и укрепването на тялото. Движенията се изпълняват с удобно темпо, като се вземат предвид възможностите на всеки човек. Сесията завършва с няколко минути релаксация, за да се освободи напрежението и да се възстановят спокойствието и енергията. Идеално за грижа за тялото и ума ви. ✨

Започнете деня, като отделите малко време за себе си. Започваме с няколко дихателни упражнения, за да събудим тялото и да успокоим ума. След това продължаваме с прости йога движения и пози, за да разтеглим мускулите, да раздвижим ставите и леко да възвърнем енергията. Сесията завършва с момент на релаксация в легнало положение (Шавасана), така че можете да си тръгнете, чувствайки се спокойни, съсредоточени и готови да се насладите напълно на деня. Достъпно за всички, дори за начинаещи. ☀️

Спокойна практика, за да забавите темпото, да дишате и да се свържете отново със себе си. Позите се задържат по-дълго, за да може тялото да се отпусне дълбоко. Чрез бавно, съзнателно дишане всеки е поканен да освободи напрежението. Без фокус върху изпълнението, тази сесия предлага момент на присъствие и спокойствие, подобно на медитация чрез пози. Идеално за намиране на пространство в тялото, спокойствие в ума и дълбоко усещане за благополучие.