Този клас се фокусира върху лесното движение, а не върху интензивността, което го прави идеален за тези, които искат да се свържат отново с тялото си, да облекчат напрежението и да изградят сила по безопасен начин. Всяко движение може да бъде променено, за да отговаря на вашите индивидуални нужди и способности, като се гарантира, че всеки се чувства комфортно и приобщен.

Укрепвайте тялото си, подобрете стойката си и се движете с по-голяма увереност чрез тази енергизираща сесия по пилатес на постелка. Тази тренировка е предназначена да насочи вниманието към мускулите, които поддържат гръбначния стълб, таза и цялостното ви подравняване, и помага да се изгради здрава основа за ежедневното движение и дългосрочното ви благосъстояние.

Насладете се на частна 1-часова сесия, съчетаваща 50 минути персонализирана йога с 10-минутна звукова релаксационна практика в поза шавасана за дълбока релаксация. Тази нежна комбинация помага за подобряване на гъвкавостта, намаляване на стреса и създаване на усещане за вътрешно спокойствие.

изживяването започва с 1-часова сесия по пилатес на постелка с инструктор, предназначена да събуди тялото, да подобри стойката, да активира мускулите на тялото и да освободи физическото напрежение. След движението се насладете на подмладяващ масаж на цялото тяло, извършван от професионален терапевт, за да облекчите напрежението в мускулите, да подобрите кръвообращението и да се отпуснете напълно. Чрез комбиниране на пилатес и масаж, което ви кара да се чувствате по-силни и да се отпуснете Забележка: не предоставяме масажно легло за вашето място