Откритото пространство улеснява по-дълбокото и по-съзнателно дишане, което е основен елемент на метода пилатес. Всичко започва от центъра. Концепцията за „Powerhouse“ обхваща областта между гръдния кош и таза (корем, гръб, седалище). Това е двигателят на тялото, който поддържа гръбначния стълб.

Функционалната тренировка (или функционалното обучение) е методология, базирана на изпълнението на движения, които отразяват естествените функции на човешкото тяло и ежедневните дейности. За разлика от традиционния бодибилдинг, той не изолира отделния мускул, а тренира тялото като едно цяло. Започнете обиколката си с Ерика!

Представете си дисциплина, в която силата се среща с лекотата. Участието в занимание с реформер означава да си дадете един час пълна връзка между ума и тялото. Ще усетите как мускулите ви се разтягат и тонизират, докато се плъзгате плавно, подкрепени от хармоничния танц на пружините. Усещането е уникално: ще излезете от часа, чувствайки се по-високи, по-пъргави и невероятно обновени. Това не е просто тренировка, а чисто усещане за благополучие, което оформя най-добрата ви версия.