Потопете се в тялото си с йога. Имам опит в преподаването на виняса, хата, кундалини и ин йога. Обичам да преподавам осъзната йога и да преминавам през чакрите. Всяко занятие започва със заземяваща медитация, пранаяма дишане и завършва със звукова баня.

Успокойте нервната си система и се свържете отново със себе си. Тази дихателна техника е предназначена да ви помогне да забавите темпото, да освободите натрупаното напрежение и да възстановите баланса си. Подкрепени от изследвания, дихателните упражнения са мощен инструмент за подпомагане на емоционалното освобождаване и активиране на естествената реакция на тялото за отпускане, което ви води до по-дълбоко състояние на спокойствие, яснота и осъзнатост. Това изживяване е възможност да се откъснете от ежедневието, да се презаредите и да си тръгнете с усещане за лекота, хармония и по-добра връзка със себе си.