Плавна и прогресивна практика, идеална за започване на деня с енергия, осъзнатост и ясно съзнание. Движението се интегрира с дишането, събуждайки тялото по естествен и хармоничен начин. Предимства: – активна енергия и жизненост – подобряване на подвижността и стойката – повишаване на фокуса и яснотата – благоприятства баланса и центрирането Чудесно за: сутрин, начало на деня, преди работа

Динамична и плавна практика, предназначена да разтопи физическото и психическото напрежение, натрупано през деня. Непрекъснатото и съзнателно движение насърчава освобождаването, плавността и благосъстоянието. Предимства: – разсейва напрежението и сковаността – подобрява циркулацията и еластичността – балансира нервната система – насърчава състояние на спокойствие и релаксация Чудесно за: късен следобед, вечер, след работа или при пътуване

Плавна и сетивна практика, идеална за тераси и открити пространства, създадена да съпътства преминаването от деня към нощта. Предимства: – отпуснете тялото и ума си – благоприятства емоционалния баланс – намалява стреса – създайте уникално и запомнящо се изживяване Чудесно за: тераси, пентхауси, хотели, специални локации

Напълно персонализирана сесия, съобразена със специфичните нужди на човека. Може да бъде енергизиращо, балансиращо или дълбоко релаксиращо. Включва: – плавно и осъзнато движение – дълбоко разтягане – насочено дишане – крайна релаксация Чудесно за: ексклузивно частно изживяване

Бавна и дълбоко регенерираща практика, фокусирана върху пълното освобождаване на напрежението и възстановяването на енергията. Включва възстановителни пози, осъзнато дишане и релаксация с напътствия. Предимства: – намалява стреса и тревожността – подобрява качеството на съня – подпомага физическото и психическото възстановяване – предизвиква състояние на дълбока релаксация Чудесно за: вечер, край на деня, джетлаг, стресови моменти

Традиционна практика за дълбока релаксация, основана на метода Шивананда, която насочва тялото и ума към състояние на пълно спокойствие. Релаксацията се извършва в легнало положение (Savasana), което позволява на тялото да освободи цялото напрежение, а на ума – да влезе в състояние на спокойствие и осъзнатост. Идеална за: края на деня, възстановяване на енергията, дълбоко балансиране, подготовка за сън