Успокойте душата си със звукотерапия с помощта на кристални пеещи купи, пръчка за дъжд и андски шейкър за семена. Ще започнете с леко движение, за да освободите всяка застояла енергия от тялото, след което ще се настроите да се потопите в дълбока медитация. Изживяването ще завърши с водено водене на дневник и споделяне в кръг по избор, за да споделите какво е останало в сърцата ви.

Очаквайте частен урок по йога във вашето Airbnb или в близък парк (като Hampton, White Point Garden или Alhambra). Сесии, предназначени за общуване, смях и релаксация – не е необходим опит! Предлагат се помощни средства за облекчаване на напрежението. Персонализиран плейлист и тема, съобразени с вашия уикенд (например: „поток + блясък“, „бавна неделя“ или „разтягане при изгрев слънце“). Възможност за групова снимка на края, за да си спомняте за уикенда заедно. Аз нося постелки, музика и добра енергия – вие носете своята компания!

Възстановете, удължете и укрепете тялото си с терапия за разтягане за върхови постижения. Ще ви покажа упражнения за разтягане и дихателни техники, за да освободите напрежението, да подобрите гъвкавостта и да се почувствате леки, отворени и напълно подкрепени. Ако искате да се поглезите, това е правилният избор. Би било полезно да го направите след групова йога практика с мен или самостоятелно.