Това е практика, която насърчава релаксацията и вътрешното ребалансиране. Дейността се провежда по зелените пътеки на парка „Порта Венеция“, като се редуват сесии за осъзнатост, дихателни упражнения, моменти на тишина и наблюдение на движението, за да се насърчи спокойствието и концентрацията върху настоящия момент. Подходящ е за тези, които искат да облекчат ежедневния стрес, да възстановят енергията си и да намерят своя център. Последвайте ме в IG redvibez_

Тренирайте на открито с мен. Фитнес, енергия и природа в парка „Порта Венеция“. Подходящо за всички нива, за да останете във форма дори на почивка. Ще се срещнем в парка и ще започнем с динамична загрявка, за да активираме тялото. След това ще преминем към пълна функционална тренировка, редувайки упражнения за сила, подвижност и кардио. Ще приключим с мобилност и дишане. Един час енергия, природа и благополучие, за да се докоснете до Милано по различен начин! Последвайте ме в IG redvibez_

Открийте Милано по уникален начин, като тичате между центъра и предградията и между кварталите с мен! Ще се срещнем в центъра за обиколка с бягане, за да открием най-автентичните места в Милано, включително емблематични райони като Дуомо, Навигли или СитиЛайф, докато стигнем до по-малко известни квартали, които са изпълнени с живот и история. Сертифициран спортен водач Адаптиране на темпото и маршрута към нивото на групата Съвети за мобилност, разтягане и възстановяване Искате да опознаете Милано в движение?