По време на тази 45-минутна сесия за дълбоко разтягане с лично присъствие ще работим заедно, за да разтегнем стегнатите мускули, да възстановим подвижността и да успокоим претоварената нервна система. Водени от практически корекции, бавно ще преминем през целенасочени разтягания за бедрата, гръбначния стълб и раменете – местата, където стресът обича да се застоява. Ще се почувствате по-леки, по-отпуснати и по-спокойни в тялото си. Гордея се с вас, че избрахте себе си.

Върнете се в тялото си с тази 45-минутна ВИРТУАЛНА сесия. Ще заобиколим натоварения ум и ще използваме дихателни техники, соматични движения и рефлексия, за да освободим натрупаното напрежение и да регулираме нервната ви система. Ще разгледаме практически инструменти, за да преминем от режим на оцеляване към дълбока почивка. Ще си тръгнете с персонализиран „енергиен манифест“, който да ви помага да запазите баланса си дългосрочно. Тази сесия може да бъде резервирана веднъж за дълбоко възстановяване или няколко пъти като повтаряща се практика. Гордея се с вас, че избрахте себе си.

Работете с мен, за да излекувате тялото си и да задълбочите практиката си в тази 60-минутна виртуална индивидуална сесия за соматични упражнения. Тази сесия може да бъде виртуална или присъствена. Възползвайте се от персонализирани насоки от уюта на дома си чрез последователност от упражнения, водени от дишането, соматично отпускане и дълбоки разтягания. С отделено време за медитация ще си тръгнете с усещане за дълбока свързаност. Връщайте се в това пространство седмица след седмица, за да надграждате процеса на изцеление и да развивате устойчива, дългосрочна практика. Гордея се с вас, че избрахте себе си.