Укрепването на мускулите е вид тренировка, която използва съпротивление, телесно тегло или оборудване за изграждане на сила, издръжливост и стабилност. Подобрява стойката, ускорява метаболизма, предотвратява наранявания и подпомага общата физическа форма, като се насочва към основните мускулни групи.

Тренировките по бягане помагат за подобряване на представянето, издръжливостта и техниката чрез персонализирани тренировъчни планове. Тренировките се адаптират към вашето ниво и цели, независимо дали сте начинаещ, стремите се към скорост или се подготвяте за състезание. Треньорът предоставя насоки за темпото, дишането, възстановяването и мотивацията за безопасен и ефективен напредък.

Персонализиран коучинг за разтягане и подвижност, предназначен да освободи напрежението, подобри гъвкавостта и възстанови естественото движение. Всяка сесия е съобразена с вашето тяло и цели, като съчетава леки разтягания и функционални упражнения за подвижност, за да подобри стойката, лекотата и представянето в ежедневието.