Фюжън пилатес с Keva

Обучавам и развивам уверени, здрави хора с оптимална сила и подвижност за забавни и функционални дейности.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Bethesda
Предоставя се в помещение на Oasis PT & Pelvic Health

Урок по танци и пилатес

$25 $25 на гост
,
1 час
Традиционните упражнения по пилатес ще бъдат трансформирани в съвременни движения в изправено положение. Разработих KhoreoPils, които са кратки, лесни хореографски упражнения, които помагат на хората да се движат с повече осъзнаване в телата си. Всяка последователност от движения (хорео) е за конкретни области в тялото, а когато ги комбинирате, получавате упражнения за цялото тяло.

Пилатес дует

$60 $60 на гост
,
1 час
Насладете се на пилатес с приятел, насърчавайте се и се подкрепяйте взаимно, докато изпълнявате упражнения, специфични за тялото на всеки човек. Ще изпълнявате едновременно подобни упражнения, използвайки различни реквизити.

Пилатес с оборудване за самостоятелни упражнения

$150 $150 на гост
,
1 час
Овладейте основите на пилатес с постелка и използвайте стълбата Fuse в забавна и спокойна обстановка. Fuse Ladder използва пружини, за да осигури съпротивление. Напреднете към използването на реквизити с Fuse Ladder за цялостна тренировка.

Уелнес екран и пилатес

$300 $300 на гост
,
1 час 30 минути
Ще започна с пълно сканиране на тялото, след което ръчно ще оценя мускулите ви. Ако е необходимо, ще подпомогна ръчно мускулите, за които е установено, че не функционират оптимално. След това ще избера упражнения, вдъхновени от пилатес, въз основа на началния екран. Ще използваме различни реквизити, пръстен за пилатес, топки и др., както и стълбата The Fuse Ladder, която функционира като пилатес кула. Ще си тръгнете с видео клип с упражнения за дома и покана с отстъпка за бъдещ виртуален клас, която да използвате в рамките на 1 месец от сесията си.
Можете да изпратите съобщение до Keva, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

Професионален треньор
24 години опит
Аз съм специалист по движението с повече от 20 години клиничен опит. Преподавам и салса.
Алвин Ейли Денсър
Лекувах танцьори от танцовата трупа „Алвин Ейли II“.
Образование по физиотерапия
Имам диплома по физиотерапия и национален сертификат по пилатес.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Къде ще отидете

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Мериленд, 20814

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.
$25 От $25 на гост
Безплатно отменяне

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?

Фюжън пилатес с Keva

Обучавам и развивам уверени, здрави хора с оптимална сила и подвижност за забавни и функционални дейности.
Автоматичен превод
Професионален треньор в района на Bethesda
Предоставя се в помещение на Oasis PT & Pelvic Health
$25 От $25 на гост
Безплатно отменяне

Урок по танци и пилатес

$25 $25 на гост
,
1 час
Традиционните упражнения по пилатес ще бъдат трансформирани в съвременни движения в изправено положение. Разработих KhoreoPils, които са кратки, лесни хореографски упражнения, които помагат на хората да се движат с повече осъзнаване в телата си. Всяка последователност от движения (хорео) е за конкретни области в тялото, а когато ги комбинирате, получавате упражнения за цялото тяло.

Пилатес дует

$60 $60 на гост
,
1 час
Насладете се на пилатес с приятел, насърчавайте се и се подкрепяйте взаимно, докато изпълнявате упражнения, специфични за тялото на всеки човек. Ще изпълнявате едновременно подобни упражнения, използвайки различни реквизити.

Пилатес с оборудване за самостоятелни упражнения

$150 $150 на гост
,
1 час
Овладейте основите на пилатес с постелка и използвайте стълбата Fuse в забавна и спокойна обстановка. Fuse Ladder използва пружини, за да осигури съпротивление. Напреднете към използването на реквизити с Fuse Ladder за цялостна тренировка.

Уелнес екран и пилатес

$300 $300 на гост
,
1 час 30 минути
Ще започна с пълно сканиране на тялото, след което ръчно ще оценя мускулите ви. Ако е необходимо, ще подпомогна ръчно мускулите, за които е установено, че не функционират оптимално. След това ще избера упражнения, вдъхновени от пилатес, въз основа на началния екран. Ще използваме различни реквизити, пръстен за пилатес, топки и др., както и стълбата The Fuse Ladder, която функционира като пилатес кула. Ще си тръгнете с видео клип с упражнения за дома и покана с отстъпка за бъдещ виртуален клас, която да използвате в рамките на 1 месец от сесията си.
Можете да изпратите съобщение до Keva, за да персонализира или да направи промени.

Моите квалификации

Професионален треньор
24 години опит
Аз съм специалист по движението с повече от 20 години клиничен опит. Преподавам и салса.
Алвин Ейли Денсър
Лекувах танцьори от танцовата трупа „Алвин Ейли II“.
Образование по физиотерапия
Имам диплома по физиотерапия и национален сертификат по пилатес.
За да защитите плащането си, винаги използвайте Airbnb, когато изпращате пари и комуникирате с домакините.

Моята галерия

Къде ще отидете

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Мериленд, 20814

Важно е да знаете

Изисквания към гостите

Могат да присъстват гости на възраст 18 и повече години.

Достъпност

Изпратете съобщение до домакина за повече подробности. Научете повече

Правила за отменяне

Отменете поне 1 ден преди началното време срещу пълно възстановяване на средствата.

Персонални треньори в Airbnb се проверяват за качество

Личните треньори се оценяват по професионален опит, сертификати за фитнес и репутация за отлични постижения. Научете повече
Забелязвате ли проблем?