Присъединете се към мен за 75 - минутна йога сесия за начинаещи на закрито в сърцето на Палма (EN/DE) Започваме с лек момент да пристигнем, като се свързваме с тялото, ума и дишането, преди да се впуснем в меко, енергизиращо движение. Очаквайте игриво настроение, ясни напътствия и шега или две. Стелките са на разположение при поискване.

Тонизиране, укрепване и удължаване в динамична пилатес сесия, подходяща за всички нива

Присъединете се към мен за 60 минути йога край морето, на платформа близо до плажа в Кала Майор (до Кокомо). С изглед към морето и звука на вълните се движим през игриви, енергизиращи последователности – подходящи за всички нива. Преподавам на английски или немски език (включително шеги). Поискайте постелки, ако имате нужда.

Ще започнем с кратко заземяване, преди да се настаните и да се потопите в звуците на тибетски купи, гонг и други. Вибрациите на свещите помагат за успокояване на нервната система и отпускане на тялото. Не е необходим опит – просто елате такива, каквито сте. Тази сесия продължава 75 минути и се провежда в Стария град на Палма (на закрито). Ако сте бременна, имате сърдечно заболяване, епилепсия или използвате пейсмейкър/имплант, консултирайте се с лекаря си, преди да присъствате.