Участвайте в тази 30-минутна сесия на пистата, за да изгорите повече калории и да подобрите кардиореспираторния си капацитет. Ще използвате различни тренировъчни уреди – от гребния тренажор до скиергометъра, включително гири и кутии за плиометрични упражнения. Участвайте в интензивна тренировка, която никога не е скучна и е съобразена с вашите способности и възможности. Можете също така да се подготвите за конкретни спортове, които харесвате

Резервирайте тази тренировка с основните пози от пилатес йога и грижа за стойката на гърба. Моят ексклузивен метод използва предимно пръстени за окачване и нестабилни повърхности, за да увеличи ангажирането на дълбоките мускули на гърба. Правим и упражнения за дишане, релаксация и самоконтрол. Визуализацията се използва за активиране на невромускулните вериги. Всички програми могат да бъдат адаптирани към способностите на учениците

Много разнообразна и забавна тренировка, която тонизира мускулите на горната, средната и долната част на тялото. След това получавате пълна стимулация на ръцете, гърба и краката. Имаме програми както за начинаещи, така и за напреднали спортисти. Силата е основното изискване за всяка друга способност! Ако харесвате тренировки с телесно тегло, ще се забавляваме с гимнастически и калистенични упражнения на гредата и пръстените.

Шестдесетминутна сесия, която включва техническо-теоретично въведение и тренировка по бойни спортове.